오늘 뭐가 터졌는지, 매일 아침 확인하세요

운동 매일 하지 마세요. 다이어트 실패하는 회원들의 공통점입니다.

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체지방 5kg 빼는 데 필요한 시간, 계산해 드립니다. 최소 10주입니다. 2주 만에 빼준다는 말에 혹해서 굶으면 근육부터 빠집니다. 그리고 8주 뒤에 5kg+α로 돌아와요. 3번 반복하면 살 안 빠지는 몸이 됩니다. 체지방 1kg = 약 7,700kcal. 하루 550kcal 적자면 주 0.5kg. 이게 요요 없는 상한선입니다. 10주 걸린다는 걸 받아들이는 게 다이어트의 시작이에요.

개봉한 화장품 유통기한, 6개월입니다. 3년 아니에요. 트러블 원인을 못 찾아서 샵에 오시는 분들 파우치를 열어보면 절반은 작년에 개봉한 쿠션이 나옵니다. 용기 뒷면 '6M' '12M' 표시가 개봉 후 사용기한이에요. 쿠션·립은 6개월, 선크림은 12개월. 피부과 가기 전에 파우치 정리부터 해보세요. 공짜입니다.